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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti


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20 minuti, Moderato
Walk N Jog 2
15 minuti, Principiante


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