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Descrizione

Run/Walk Interval weight loss workout


Exercises

Set 1: 1 round
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto

Set 2: 1 round
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 min 30 sec
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 min 30 sec
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec

Set 3: 1 round
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
Inclinazione: Massimo
❤️ Molto Duro (Zona 4)
2 minuti

Set 4: 1 round
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Massimo (Zona 5)
5 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti


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