Allenamento Moderato

Day 5

Moderato Duration 40 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine

Aggiunto da Jagger Adamowski

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Lega

Exercises

Set 1: 1 round

20 minuti

Set 2: 3 round

12 ripetizioni

Set 3: 3 round

20 ripetizioni

Set 4: 1 round

Seated Leg Curls

10 ripetizioni

Set 5: 1 round

12 ripetizioni

Set 6: 1 round

Stationary Bike

15 minuti

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