Allenamento Moderato

Day 3

Moderato Duration 39 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell, Box or Step, Cardio Machine

Aggiunto da Abi Munson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Set 2: 3 round

1 minuto

1 minuto

Set 3: 3 round

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2 minuti

Set 4: 1 round

15 minuti

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