Upperbody Workout

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Aggiunto da Daii Watkins

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

10 - 15 minutes a night

Exercises

Set 1: 1 round

30 ripetizioni

1 minuto

20 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

1 minuto

50 ripetizioni

Set 2: 1 round

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

1 minuto

Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

1 minuto

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

1 minuto

Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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