Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 3: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 4: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 5: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 6: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 7: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto


Allenamenti correlati

Warm Up
48 minuti,
Intervals
24 minuti, Intenso
Workout
24 minuti, Moderato
Box Fit
15 minuti, Principiante
Boxing
13 min 30 sec, Moderato
Boxe
18 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intenso 30 min  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Moderato 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Kicking High

Kicking High

Moderato 10 min  
Legs   Chair

Categorie di allenamento