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Allenamento Moderato

Boxing

Moderato   14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbells

Ethan Ribeiro
 		    Aggiunto da Ethan Ribeiro
Boxing
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto

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