Allenamento Moderato

Quick Blast

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Dave Oelkers

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Need to get a full body workout done quickly? Look no further.

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 secondi

35 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 secondi

Lying Supermans

Lying Supermans

30 secondi

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

40 secondi

35 secondi

40 secondi

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

40 secondi

40 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 secondi

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