Allenamento Moderato

Newbie

Moderato Duration 1 h 11 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine

Aggiunto da Russell Marker

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Assortment of exercises

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

30 minuti

5 minuti

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

Close Grip Lat Pull Down

12 ripetizioni

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Pesi: Moderato

Alternating Cable Shoulder Press

12 ripetizioni

2 minuti

Resistenza: Moderato
❤️ Leggero (Zona 1)

20 minuti

Cool Down Cycling

Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Cool Down Cycling

10 minuti

Allenamenti correlati

25 min 24 sec,

20 min 19 sec, Moderato

45 min 20 sec, Moderato

53 min 30 sec, Moderato

17 min 46 sec, Moderato

29 min 49 sec, Principiante

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The Wedding Workout

The Wedding Workout

46 minuti, Moderato

3 Day Split Day 1

3 Day Split Day 1

13 min 25 sec, Moderato