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Descrizione

Supon bicycle and arm day


Exercises

Set 1: 1 round
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
100 ripetizioni
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
10 minuti

Set 2: 1 round
Pesi: Moderato
5 minuti
Pesi: Moderato
5 minuti


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Monday 1
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