Tuesday

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Chair

Aggiunto da Sarah Sellgren

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con Sedia

Descrizione

All around

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Alternating Side Reaches

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Side Bends

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Side Cross Kicks

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

10 secondi

30 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

10 secondi

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Alternating Side Reaches

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Side Bends

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Side Cross Kicks

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

10 secondi

30 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

10 secondi

1 minuto

1 minuto

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