Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

Warmup7
3 min 50 sec, Principiante
Hey Hey
5 minuti, Principiante
Hit Excercise
8 min 45 sec, Moderato
My Workout
5 minuti, Moderato
Day 1
16 min 40 sec, Moderato
Highly Intense
21 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Warm-up 1

Warm-up 1

Moderato 6 min  
Legs   Pull Up Bar
Warm Up

Warm Up

Principiante 6 min  
Full Body  
Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

Intenso 60 sec  
Shoulders   Dumbbells
Booty Building Circuit

Booty Building Circuit

Principiante 13 min  
Lower Body   Chair
Body Circuit Session by Rep

Body Circuit Session by Rep

Moderato 36 min  
Full Body   Dumbbell
Head to Toe Dumbbell Starter

Head to Toe Dumbbell Starter

Principiante 15 min  
Full Body   Dumbbells

Categorie di allenamento