Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 5 round
30 secondi
8 ripetizioni
20 secondi

Set 2: 5 round
12 ripetizioni
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
9 min 30 sec, Principiante
Abs
3 min 30 sec, Moderato
Abs
4 min 5 sec, Principiante
Abs
5 minuti, Moderato
Abs
12 minuti, Moderato
Abs
21 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Bench Press 2

Bench Press 2

Moderato 12 min  
Back   Barbell, Bench
cardio challenge

cardio challenge

Intenso 29 min  
Lower Body   Chair, Box or Step
upper body super sets

upper body super sets

Moderato 9 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell
quick fat burnner

quick fat burnner

Intenso 7 min  
Back   Barbell

Categorie di allenamento