Treadmill

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Forrest Braun

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Walk and jog for beginners

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Treadmill Walk

2 minuti

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Treadmill Walk

2 min 30 sec

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Treadmill Walk

2 min 30 sec

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