Plank Workout

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Sebat Jean

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

6 minutes of quick fat burning workout.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

10 secondi

30 secondi

15 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

10 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

15 secondi

30 secondi

10 secondi

1 minuto

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