Allenamento Moderato

Hamstring Leg Kickbacks

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair, Wall

Aggiunto da Mimoor Alhamshari

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

100 ripetizioni

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuto

Allenamenti correlati

4 min 20 sec, Principiante

5 minuti, Principiante

3 min 35 sec, Principiante

10 min 40 sec, Moderato

11 min 20 sec, Principiante

2 ore 5 min, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Round 2 - Tightrope (balance focus)

Round 2 - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intenso

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuti, Principiante

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Principiante

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 ora 24 min 28 sec, Moderato

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuti, Principiante

10 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms

Moderato

13 min

My Daily Commute

Principiante

36 min

10 Minute Power Walk

Moderato

10 min

Lower Body

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Perfect Abs

Intenso

43 min

Core

Exercise Mat

Quick 3 Minute Pullover WO

Intenso

3 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero