Saphael

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Chest

Aggiunto da Sam ❤

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

A compromise.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Burpees

12 ripetizioni

Transition

10 secondi

Bent Elbow Pec Stretch

1 min 20 sec

10 secondi

1 min 30 sec

10 secondi

10 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

10 secondi

15 ripetizioni

20 secondi

20 ripetizioni

20 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

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Meh

2 min 10 sec, Moderato

Support

1 min 45 sec,

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