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Do every exercise at your highest speed, challenge your body to resist in order to get fab-abs!


Exercises

Set 1: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec

Set 3: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec

Set 4: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec

Set 5: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec

Set 6: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec

Set 7: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec

Set 8: 1 round
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
1 min 30 sec


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