Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Sit Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Sit Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Six Inches
30 secondi
Rest
10 secondi
Bicycles
30 secondi
Rest
10 secondi
Bicycles
30 secondi
Rest
10 secondi
Six Inches
30 secondi
Rest
10 secondi
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Tabata Abs
15 minuti, Intenso
Tabata Abs
12 minuti, Intenso
Tabata Ab's
28 minuti, Intenso
Tabata Abs
16 minuti, Moderato
Tabata Abs
19 min 29 sec, Intenso
Tabata  Abs (ec)
5 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Tabata Legs

Tabata Legs

Intenso 11 min  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Moderato 3 min  
ABS TABATA

ABS TABATA

Moderato 4 min  
Core  
Post-Run Stretch

Post-Run Stretch

Principiante 6 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Categorie di allenamento