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Allenamento Moderato

Tabata Abs

Moderato   16 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Medicine Ball

Vanessa Linder
 		    Aggiunto da Vanessa Linder
Tabata Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

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Exercises

Set 1: 8 round
Plank
Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
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Modified Boat Pose
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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