Abs Tabata

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Σπύρος Φώτης

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

A Tabata based workout for Abs

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Moderato (Zona 2)

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

1 minuto

Set 2: 4 round

Scissor Kicks

20 secondi

Rest

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

20 secondi

Rest

10 secondi

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