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Exercises

Set 1: 5 round
Center Plank
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 5 round
Obliques
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 5 round
Bicycles
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 5 round
Russian Twists
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 5: 5 round
Leg Lifts
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 6: 5 round
Six Inches
20 secondi
Rest
10 secondi


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