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Set 1: 8 round
20 secondi
10 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi

Set 3: 4 round
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi

Set 4: 1 round
45 secondi

Set 5: 6 round
20 secondi
10 secondi

Set 6: 1 round
45 secondi

Set 7: 4 round
10 secondi
10 secondi


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Lower Body   Wall, Box or Step

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