Allenamento Moderato

Friday - Lower Body

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Chair, Dumbbell, Stability Ball

Aggiunto da Jennifer Fields

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Deadlifts

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10 ripetizioni

Barbell Deadlifts

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10 ripetizioni

Barbell Deadlifts

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Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

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Set 4: 1 round

Seated Leg Raises

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Set 5: 1 round

10 ripetizioni

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Set 6: 1 round

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Set 7: 1 round

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