Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
3 minuti
1 min 30 sec
3 minuti
1 min 30 sec
3 minuti
1 min 30 sec
3 minuti
1 min 30 sec
3 minuti
1 min 30 sec
3 minuti
1 min 30 sec
3 minuti
1 min 30 sec
3 minuti
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

Short Run
25 minuti, Principiante
Tempo Run
30 minuti, Moderato
Running
7 min 30 sec, Moderato
Interval 3
40 minuti, Intenso
Hiit Running
24 min 30 sec, Moderato
Running
18 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Push Day

Push Day

Moderato 54 min  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Pull Day

Pull Day

Moderato 54 min  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar
Shoulders 2.0

Shoulders 2.0

Moderato 25 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Ladder

Ladder

Moderato 34 min  
Legs  
Short Run

Short Run

Principiante 25 min  
Legs  

Categorie di allenamento