Allenamento Intenso

1 Minute Push Up

Intenso Duration 60 secondi

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Jonathan St-jacques

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Allenamenti correlati

2 minuti, Moderato

2 min 30 sec, Moderato

11 min 40 sec, Intenso

1 minuto, Moderato

1 min 15 sec, Principiante

2 min 15 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Push-Up Workout

Moderato

5 min

Stretching

Principiante

3 min

Full Body

Right Upper Cuts

Moderato

60 sec

Shoulders

No Equipment

Left Upper Cuts

Moderato

60 sec

Shoulders

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero