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Descrizione

Pushups


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Fast Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 min 15 sec
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto


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Principiante 3 min  
Full Body  
1 Minute Push Up

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Intenso 60 sec  
Shoulders  
Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

Moderato 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

Moderato 60 sec  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento