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Allenamento Intenso

March Work Out

Intenso   5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Band

Peggy O Neill
 		    Aggiunto da Peggy O Neill
March Work Out
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Training day 2

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni

Set 2: 3 round
Split Stance Dumbbell Press
10 ripetizioni

Set 3: 3 round
Cable Crossovers
10 ripetizioni

Set 4: 3 round
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
10 ripetizioni

Set 5: 2 round
Inverted Rows
10 ripetizioni

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