Allenamento Intenso

March Workout

Intenso Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Peggy O Neill

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Training day 4

Exercises

Set 1: 3 round

8 ripetizioni

Set 2: 3 round

5 ripetizioni

Set 3: 3 round

Barbell Hip Thrusters

8 ripetizioni

Set 4: 3 round

6 ripetizioni

Set 5: 2 round

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

4 min 12 sec, Principiante

3 min 3 sec, Moderato

24 minuti, Moderato

17 min 18 sec,

12 min 45 sec, Intenso

40 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Moderato

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Moderato

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Moderato

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Moderato

19 min 55 sec, Intenso

19 min 33 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Feb Training Plan - Lower Body Day 1

Intenso

6 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Feb Training Plan Full Body 4

Intenso

7 min

Full Body

Dumbbell, Chair

March Workout

Intenso

10 min

Legs

Barbell, Dumbbell

March Training

Intenso

6 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Sohee training March

Intenso

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Barbell, Bench

Sohee Training March

Intenso

8 min

Back

Barbell, Bench, Strength Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero