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Set 1: 2 round
❤️ Moderato (Zona 2)
10 ripetizioni
15 secondi
10 ripetizioni
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
15 secondi

Set 2: 1 round
1 minuto

Set 3: 4 round
Inclinazione: Pesante
10 ripetizioni
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
30 secondi
10 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Pesante
10 ripetizioni
30 secondi


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