Allenamento Moderato

Get Moving

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Arms

Aggiunto da Personal Trainer Matthew Thomas Fitness

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

A bodyweight workout to get you pumped !

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

Set 2: 3 round

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

30 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

Set 4: 3 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondi

Set 5: 3 round

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 secondi

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