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Allenamento per Principianti

Lmn5

Principiante   38 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Glutes

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Nick Lmn
 		    Aggiunto da Nick Lmn
Lmn5
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
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1 min 30 sec
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5 secondi
Crunches
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1 min 30 sec
Rest
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5 secondi
Lying Supermans
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1 min 30 sec
Rest
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1 minuto

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
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1 min 30 sec
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1 min 30 sec
Rest
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Sliders
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1 min 30 sec
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