Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

6 Pack/Core Program Level 8 workout 2

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Silas Eisenback
 		    Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback
6 Pack/Core Program Level 8 workout 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
8 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
12 min 6 sec, Intenso
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2
8 min 26 sec, Intenso
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 min 30 sec, Intenso
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
15 min 33 sec, Intenso
Just Core
Just Core
1 min 12 sec, Moderato
Core
Core
12 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sec, Moderato
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Moderato
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuti, Principiante
Strength Workout
Strength Workout
1 ora 4 min 34 sec, Intenso
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sec, Moderato
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

Intenso 16 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
6 Pack/Core Program Level 9 workout 2

6 Pack/Core Program Level 9 workout 2

Moderato 16 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step
Full Body

Full Body

Moderato 13 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step
Legs

Legs

Moderato 37 min  
Legs   Strength Machine, Barbell, Chair
Rays Workout # 3 5/14/17

Rays Workout # 3 5/14/17

Intenso 33 min  
Chest   Bench, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball
Metabolic Chaos 1 Month 6

Metabolic Chaos 1 Month 6

Intenso 24 min  
Core   Wall, Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis