Allenamento Moderato

Core Shaper 101

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Cody Malone

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Set 1: 2 round

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 secondi

Sumo Obliques

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Frog Crunches

30 secondi

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 secondi

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

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