Allenamento Intenso

Slam Ball

Intenso Duration 43 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Brian White

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round

30 secondi

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 secondi

30 secondi

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 secondi

30 secondi

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 secondi

30 secondi

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

5 minuti

Set 3: 5 round

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondi

Get Ups with Dumbbells

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

26 minuti, Intenso

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

12 minuti, Moderato

4 min 32 sec, Intenso

23 min 18 sec, Moderato

medicine ball tour

medicine ball tour

20 minuti, Intenso

47 min 30 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Metabolic Renewal Phase 1B

Metabolic Renewal Phase 1B

26 min 50 sec, Moderato

22 min 15 sec, Moderato

Speed Soldier (Legs)

Speed Soldier (Legs)

24 min 45 sec, Intenso

20 min 15 sec, Moderato

Body HiiT Level 2 104 Gym

Body HiiT Level 2 104 Gym

11 min 20 sec, Moderato

10 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HALO (VD42)

Intenso

5 min

#Pack

Intenso

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

(The 300 ABS)R.S.

Intenso

16 min

Core

Chest

Moderato

8 min

Chest

Dumbbell, Bench

Legs 2

Moderato

22 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Arms

Intenso

19 min

Upper Body

Dumbbells, Kettlebells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero