TRX Pull

Moderato Duration 21 minuti

Aggiunto da Jamal Felton

Descrizione

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

Set 1: 3 round

8 ripetizioni

20 secondi

8 ripetizioni

20 secondi

10 ripetizioni

20 secondi

8 ripetizioni

20 secondi

8 ripetizioni

Set 2: 3 round

Hamstring Curl/Hip Press

10 ripetizioni

20 secondi

30 secondi

30 secondi

20 secondi

Set 3: 3 round

Clutch Curl

10 ripetizioni

Rest

20 secondi

Single Arm Biceps Curl

8 ripetizioni

Single Arm Biceps Curl

8 ripetizioni

Rest

20 secondi

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