Allenamento Intenso

CoREset 300 - 100 - 100

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Fabian Saro

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

[5×equals:] 300 swings (double/single arm) 100 snatches (left+right=2) 100 rack reverse lunges (l+r=2)

Exercises

Set 1: 2 round

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 ripetizioni

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

5 ripetizioni

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

5 ripetizioni

Left Reverse Lunges with Kettlebell

Left Reverse Lunges with Kettlebell

5 ripetizioni

Right Reverse Lunges with Kettlebell

Right Reverse Lunges with Kettlebell

5 ripetizioni

1 min 15 sec

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