Allenamento Intenso

Bibi

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Barra con pesas, Banco

Aggiunto da Bibiana Mejias Brioude

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Mi rutina

Exercises

Set 1: 1 round

Sentadillas con barra

Pesi: Moderato

Sentadillas con barra

48 ripetizioni

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

Pesi: Moderato

Press de banca con barra de pesas

48 ripetizioni

Baile de estilo libre

Baile de estilo libre

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Allenamenti correlati

13 min 30 sec, Principiante

8 min 29 sec, Moderato

11 min 33 sec, Moderato

5 min 36 sec, Intenso

20 min 30 sec, Intenso

6 minuti, Principiante

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

10 min 30 sec, Intenso

Escalera para piernas con barra

Escalera para piernas con barra

17 min 33 sec, Moderato

Piernas de hierro

Piernas de hierro

16 min 15 sec, Intenso

Incremento con barra

Incremento con barra

40 minuti, Moderato

Rema, presiona y encoge de hombros

Rema, presiona y encoge de hombros

28 minuti, Moderato

1 ora 3 min 42 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

¡Alta intensidad!

Intenso

4 min

Núcleo

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Principiante

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Hecho Por Mi

Intenso

26 min

Cuerpo Entero

Jueves Pierna

Intenso

9 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas

Acondicionamiento con peso

Intenso

9 min

Cuerpo Entero

Barra con pesas

Delicia de aplastar torso

Intenso

16 min

Núcleo

Ningún equipo

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero