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Allenamento Moderato

Back/leg

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbell

David Mensah
 		    Aggiunto da David Mensah
Back/leg
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
Squats
Squats
10 ripetizioni

Set 3: 1 round
Dumbbell Rear Lateral Raises
Pesi: Moderato
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto

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