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Allenamento Moderato

Squats Workout

Moderato   20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Cathy Tan
 		    Aggiunto da Cathy Tan
Squats Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
50 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Sumo Squats
Sumo Squats
2 min 30 sec
Pistols
Pistols
100 ripetizioni
Squats
Squats
50 ripetizioni
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
100 ripetizioni
Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
Burpees
50 ripetizioni

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