Allenamento Intenso

1000 squat

Intenso Duration 49 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Frey Sim

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

40 secondi

Set 2: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

40 secondi

Set 3: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

40 secondi

Set 4: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

40 secondi

Set 5: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

40 secondi

Set 6: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

1 minuto

Set 7: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

1 minuto

Set 8: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

1 minuto

Set 9: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

1 minuto

Set 10: 1 round

Squats with Band

Squats with Band

100 ripetizioni

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