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Allenamento Intenso

Mine

Intenso   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Chair

Jyoti De
 		    Aggiunto da Jyoti De
Mine
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
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1 minuto
Bicycle Crunches
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Crunches
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25 ripetizioni
Squats
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25 ripetizioni
Rest
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20 secondi
Elbow Plank
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1 minuto
Crunches
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25 ripetizioni
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20 ripetizioni
Rest
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20 ripetizioni
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