Allenamento Moderato

Barz light

Moderato Duration 34 minuti

Aree target: Chest, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Rings, Box or Step

Aggiunto da Florent Goumy

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 secondi

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 secondi

Set 2: 2 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 3: 3 round

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 4: 3 round

Push Up with Hands on Step

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 5: 2 round

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 6: 3 round

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

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