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Allenamento Intenso

Tabata H.I.I.T

Intenso   30 minuti

Munish Nagar
 		    Aggiunto da Munish Nagar
Tabata H.I.I.T

Exercises

Set 1: 1 round
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
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20 secondi
Rest
10 secondi
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20 secondi
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20 secondi
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20 secondi
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10 secondi

Set 6: 1 round
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi
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20 secondi
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10 secondi
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20 secondi
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10 secondi
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20 secondi
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10 secondi
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20 secondi
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10 secondi
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20 secondi
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10 secondi
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20 secondi
Rest
10 secondi
Hit It
20 secondi
Rest
10 secondi

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