Allenamento Moderato

Legs.

Moderato Duration 44 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Medicine Ball, Kettlebell, Cardio Machine

Aggiunto da April Morin

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Booty & hamstrings. Cardio.

Exercises

Set 1: 3 round

20 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 3 round

Dumbbell Deadlift

12 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 3 round

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

10 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 3 round

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 1 round

Treadmill Walking

Inclinazione: Pesante

Treadmill Walking

30 minuti

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