Allenamento del Membro

Legs 2

Duration 39 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Aggiunto da Lataj Linen

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

5 minuti

Set 2: 6 round

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 6 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 4: 4 round

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 4 round

Bench Barbell Calf Raises

20 ripetizioni

1 minuto

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