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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
5 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
5 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
15 secondi
30 ripetizioni
5 secondi
15 ripetizioni
15 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
30 secondi
15 ripetizioni
5 secondi


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10 minuti, Moderato


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