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Set 1: 6 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
20 secondi

Set 2: 1 round
15 ripetizioni
15 ripetizioni
Pesi: Leggero
10 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
20 ripetizioni

Set 3: 3 round
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
30 secondi
30 secondi
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Pesante
Outer Thigh Machine/Bad Girls
Ripetizioni Fino Al Fallimento
30 secondi
20 ripetizioni

Set 4: 1 round
45 secondi
45 secondi



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Upper body Melter

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Intenso 32 min  
Core   Dumbbells, Bench, Kettlebells

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