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Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
2 minuti
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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