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Descrizione

Strength training for sports


Exercises

Set 1: 1 round
15 secondi
5 ripetizioni
20 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 1 round
2 ripetizioni
Ripetizioni Fino Al Fallimento
5 ripetizioni
30 secondi

Set 3: 1 round
10 ripetizioni
5 ripetizioni
30 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi


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20 minuti, Intenso


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